Ma futás volt a penzum, de az uncsi Margitsziget helyett a budai utcákon és lankákon futottam:
5,64km futás
Idő: 38:23 Átlagos ütem: 6:47 / km Átlagos sebesség: 8,83 km/h Max. sebesség: 12,33 km/h
Átlagos pulzus: 145 Max. pulzus: 162 Szintkülönbség: 84m Kcal: 786
Úgy döntöttem, hogy Budán futok. Így megóvtam magam attól a stresszes élménytől, hogy előre látom magam előtt vizuálisan a távot (pl: Margitszigeti kör). Most Budán futottam. Érmelléki utca - Trombitás utca - Pasaréti út - Pasaréti tér - Hűvösvölgyi út - Szilágyi Erzsébet fasor - Gábor Áron utca - Pasaréti út - Trombitás utca - Érmelléki utca. Roppantul jól esett ez a futás. Az első 10 percben nagyon jó iramot diktáltam, de ezután megint "beállt" a sípcsontomban a jeges fájdalom, amit a csonthártya gyulladás okozott. Pedig azt hittem, meggyógyult már. Innentől kezdve romlott a tempóm, és a cél már csak az volt, hogy egyben végigfussam a távot. Aminek külön örültem, hogy az emelkedőkön tudtam gyorsítani a tempómon és a lábam sem fájt annyira, mint sík terepen. A távot sikerült teljesítenem, úgyhogy nem voltam elkeseredve, sőt.....
Legközelebb kerékpározás és úszás lesz, lehetőleg mindkettőt egy napon.
Megvan a következő versenyem, már be is neveztem. Szeptember 8-án, Ózdon. Sprinttáv, de kicsit hosszabb, mint a múltkori versenyen: 1000m úszás, 25km bicikli, 5km futás. Hajrá!
