1. Edzésnap - ÚSZÁS
Az úszással kezdtem meg az 1 éves felkészülésemet az Iron Man-re. Talán azért, mert ez a kedvenc számom a három közül.
200m bemelegítés (gyors)
8 X 50m gyors lábtempó
8 X 50m váltott gyors kartempó + lábtempó
4 X 50m gyors kartempó ellenállással
4 X 50m váltott gyors kartempó ellenállással + lábtempó
200m levezetés (gyors, mell)
Összesen: 1600m Idő: 43 perc
Az égiek nem igazán akarták, hogy sportoló legyek. Amikor megszülettem, egy születési rendellenesség kínzott veszettül, a szüleimnek pedig a lelkét borzolta. Csecsemőkoromban megműtöttek, miután azt mondták az orvosok, hogy egy dolgot biztos nem fogok: sportolni. Egyszóval az életem úgy indult, hogy egy betegeskedő, vézna kisfiú leszek. Azután, amikor 5 éves lettem és óvódába jártam, egyszer csak bejött egy bácsi. A Szeged SC úszóedzője volt. Tornasorba kellett állni és testalkat alapján kiválasztott 5 embert. Az úszóedző bácsi azt mondta, hogy ebből az 5 emberből ő úszót farag. Az égiek áldásukat adák; én voltam az egyik kiválasztott. Az úszóedző bácsit pedig úgy hívták, hogy Banka Péter. Ő volt Czene Attila edzője, majd később az úszópápa, Széchy Tamás jobbkeze.
A mai edzésem tapasztalata az volt, hogy a gyors lábtempó edzésének nagy haszna van. Borzasztóan fárasztó, de hatásos. A mellettem lévő pályán úszott egy fickó gyorson, egészen jól nyomta, de mégis sikerült legyőznöm csak lábtempóval egy 50-es hosszon. Tehát nagyon fontos, hogy a jó gyorsúszáshoz nagyon jó és kitartó lábtempó szükséges.
Holnap erősítés és futás....
