Ma erősítés és futás volt betervezve.
DÉLELŐTT:
30 perc erősítés (súlyzókkal edzés bicepsz, tricepsz, váll, mell, has)
25 perc futás lazán futópadon (3,5 km)
DÉLUTÁN:
1000m úszás gyorson, lazán (19 perc, megállás nélkül)
Tehát 5 évesen barátságot kötöttem a vízzel. A Szegedi Sportuszodába hordtak a szüleim egy héten háromszor úszásra. Nagycsoportos óvódás voltam, egy évem volt az iskoláig. Ez az egy év arról szólt, hogy megtanultam mind a négy úszásnemben úszni. A gyorsúszás volt a kedvencem, a mell ment a legjobban, a hátúszásra voltam a legbüszkébb, a pillangó volt a legmenőbb. Kisebb barátságok is köttettek a csoporttársakkal, aminek a későbbiek során lett jelentősége. (Emlékszem, egyszer a nálunk 6 évvel idősebb Czene Attilát hívta át az edző, hogy mutassa már meg, hogyan is kell mellet úszni.) Nagyon szerettem úszni járni, tanulni és edzegetni. Nagyon halványan kezdett bennem érlelődni az az érzés, hogy talán ezt a "sport-dolgot" komolyan kellene venni. Valamit a szüleim is észrevehettek, mert számomra máig rejtélyes okokból egy testnevelés tagozatos általános iskolába írattak be, amikor 6 éves lettem. Emellett pedig a Szeged SC igazolt úszója lettem szintén 6 éves koromban.
A mai edzéstől kicsit féltem. Nem erősségem a futás. A sportmúltam miatt régebben nagyon sokat futottam, de ettől függetlenül nem sikerült megszeretnem. És tudom, hogy ez lesz a legnehezebb része ebben az egész triatlon-őrületben. 30 percet kondiztam, az nagyon jólesett az izmaimnak. Utána felálltam a futópadra... tombolt a meleg a teremben a légkondi dacára... elkezdtem.....25 perc az adag laza tempóban... 8 km/h-ra állítottam be.... 7 perc után fel akartam adni.... azután elkaptam a ritmust és végignyomtam 9-es fokozaton. A végén örültem, hogy sikerült. Elsőre sikerélmény. Tudom, lesz ez még nehezebb is.
Délután a családdal mentünk uszodába. Napi levezetés gyanánt úsztam 1 km-t gyorson, lazán, könnyedén, pihenő nélkül. Teljesen kikapcsolt, relaxált állapotba kerültem. Nagyon élveztem és úgy éreztem közben, hogy most simán leúsznék 3 km-t is.
